हिचकी क्यों आती है? जानें कि कैसे बचाव करें और कब खतरा हो सकता है

जब पहली बार हिचकी आती है तो अक्सर लोगों के चेहरे पर मुस्कान आ जाती है। दूसरी बार हिचकी आने पर लोग इसे मजाक के तौर पर लेते हैं, लेकिन जब यह लगातार आने लगे तो परेशानी हो जाती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि हिचकी क्यों आती है और यह क्या संकेत देता है? आइए जानते हैं इसके बारे में।

हिचकी आपके शरीर के सबसे निचले हिस्से डायफ्राम से शुरू होती है। ये फेफड़े और पेट के बीच गुंबद के आकार की मांसपेशियां हैं। आम तौर पर, जब आप श्वास लेते हैं, तो डायाफ्राम इसे नीचे की ओर खींचता है। साँस छोड़ने पर, यह आराम की स्थिति में वापस आ जाता है।

डायफ्राम एक खास तरह से काम करता है, लेकिन जब उसे कोई दिक्कत महसूस होती है तो उसमें ऐंठन होने लगती है। इससे गले में अचानक से हवा रुक जाती है, जिससे आवाज निकलने में दिक्कत होती है। वोकल कॉर्ड में अचानक हुई रुकावट से ‘हिच’ की आवाज निकलती है।

क्यों होती है हिचकी

हिचकी आने के कई कारण हो सकते हैं, कुछ शारीरिक तो कुछ मानसिक। ऐसा इसलिए है क्योंकि तंत्रिका समस्या मस्तिष्क और डायाफ्राम से संबंधित है। बहुत अधिक और बहुत जल्दी खाने से भी हिचकी आती है। बहुत अधिक नर्वस या उत्साहित होना, कार्बोनेटेड पेय या बहुत अधिक शराब पीने से भी हिचकी आ सकती है। तनाव, तापमान में अचानक बदलाव या कैंडी-च्यूइंग गम चबाते समय मुंह में हवा भरने के कारण भी हिचकी आ सकती है।

लंबे समय तक चलने वाली हिचकी

आमतौर पर हिचकी थोड़े समय के लिए ही आती है और अपने आप ठीक हो जाती है, लेकिन कभी-कभी ये लंबे समय तक भी आ सकती है। यह डायाफ्राम से जुड़ी नसों को नुकसान के कारण होता है। कान की समस्या से लेकर गले में खराश तक की चीजें डायफ्राम की नसों को प्रभावित करती हैं।

लंबे समय तक चलने वाली हिचकी तंत्रिका तंत्र के विकारों से भी जुड़ी हो सकती है। जैसे कि एन्सेफलाइटिस, मेनिन्जाइटिस, चयापचय संबंधी विकार, मधुमेह या गुर्दे की विफलता। स्टेरॉयड या ट्रैंक्विलाइज़र जैसी कुछ दवाएं भी लंबे समय तक हिचकी का कारण बन सकती हैं।

हिचकी को कैसे रोकें

हिचकी रोकने के कई घरेलू उपाय हैं, लेकिन कुछ विशेषज्ञों का मानना ​​है कि कुछ देर के लिए सांस रोककर रखने से हिचकी से राहत मिल सकती है। इसके अलावा पेपर बैग में सांस लेने से भी हिचकी आना बंद हो जाती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि ये दोनों तकनीक फेफड़ों में कार्बन डाइऑक्साइड पैदा करती हैं, जो डायफ्राम को आराम देती हैं।

कब करें डॉक्टर से संपर्क

अगर आपको 2 दिन से अधिक समय से हिचकी आ रही है, या हिचकी के कारण आपको खाने, सांस लेने या सोने में परेशानी हो रही है, तो हिचकी के कारण आपकी समस्या बढ़ गई है। आपको डॉक्टर से जरूर संपर्क करना चाहिए। इसके अलावा अगर आपको किसी भी तरह का पेट दर्द, बुखार, सांस लेने में तकलीफ, उल्टी या खून के साथ खांसी है तो इसके बारे में तुरंत अपने डॉक्टर को बताएं।