Benefits of Naked Sleeping, बिना कपड़ों के सोने से मिलेगा ये खास फायदे, महिलाओं के लिए भी अच्छा, पढ़े पूरी खबर

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Naked Sleeping Benefits

बिना कपड़ों के सोने के स्वास्थ्य लाभ: बिना कपड़ों के सोने से आपकी सेहत को कितने फायदे होते हैं, जानिए यहां

हम सभी जानते हैं कि नींद हमारी सेहत के लिए कितनी फायदेमंद होती है। लेकिन बहुत कम लोगों को पता होगा कि बिना कपड़ों के सोना भी हमारे लिए फायदेमंद होता है। ऐसा माना जाता है कि नंगे सोने से आपके स्वास्थ्य के लिए कई आश्चर्यजनक लाभ होते हैं। साथ ही यह पुरुषों और महिलाओं के लिए एक विशेष लाभ भी लाता है। आइए जानते हैं बिना कपड़ों के सोने के फायदे।

बिना कपड़े पहने सोने के क्या फायदे हैं? (बिना कपड़ों के सोने के स्वास्थ्य लाभ)

सीडीसी के मुताबिक, हर वयस्क को रोजाना कम से कम सात घंटे की नींद लेनी चाहिए। इससे कम नींद लेने से आपके स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। इस कड़ी में बिना कपड़ों के सोना आपकी नींद के लिए फायदेमंद हो सकता है। तकनीकी जानकारी?

स्लीप फाउंडेशन के अनुसार, हमारा शरीर सर्कैडियन रिदम के अनुसार चलता है। यह लय शरीर के ताप और शीतलन पर निर्भर करती है। आपके सोने के लिए 66 से 70 डिग्री फारेनहाइट का तापमान सही माना जाता है। इसलिए बिना कपड़ों के सोने से आपके शरीर का तापमान कम होता है और अच्छी नींद आती है।

स्लीप फाउंडेशन का कहना है कि बिना कपड़ों के सोने से महिलाओं को कैंडिडा यीस्ट इन्फेक्शन से सुरक्षा मिल सकती है। क्‍योंकि टाइट और सिंथेटिक अंडरवियर पहनने से हवा का प्रवाह कम होने के कारण यह संक्रमण होता है। इसलिए महिलाओं को इस तरह सोने से योनि में होने वाली खुजली और कैंडिडा संक्रमण के कारण होने वाले दर्द से सुरक्षा मिल सकती है।

स्लीप फाउंडेशन के अनुसार नग्न होकर सोना भी पुरुषों की सेहत के लिए फायदेमंद होता है। क्योंकि कई शोधों में यह बताया गया है कि टाइट अंडरवियर पहनने से अंडकोश का तापमान बढ़ जाता है, जिससे शुक्राणुओं की गुणवत्ता खराब हो जाती है। वहीं अगर अंडकोश का तापमान कम या सामान्य रखा जाए तो यह वीर्य की गुणवत्ता और मात्रा में सुधार करता है।

नग्न होकर सोने के अन्य स्वास्थ्य लाभ

  • अच्छी नींद लेने से त्वचा भी स्वस्थ रहती है।
  • वजन घटाने में मदद कर सकता है।
  • स्वाभिमान में वृद्धि हो सकती है।
  • पार्टनर के साथ संबंध मजबूत होते हैं।
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