अपनाएं ये 5 आदतें, कभी नहीं होगी वजन मेंटेन रखने की फिक्र, पढ़ें

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भारत में ऑयली फूड्स खाने का चलन ज्यादा है, ऐसे में लोगों का वजन बढ़ना कोई हैरानी की बात नहीं. एक बार वेट गेन करने के बाद इसे लूज करना बेहद मुश्किल है, और अगर किसी तरह वजन कम हो भी जाए तो इसे मेंटेन करना बिलकुल भी आसान नहीं होता. इसकी वजह ये...

जानिए क्या खास हैं कोरोना XE वैरिएंट के लक्षण, कितना अलग है दूसरे वैरिएंट से

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भारत में कोरोना के नए वैरिएंट ओमिक्रॉन एक्सई के दस्तक देने की खबर ने सनसनी मचा दी है। कोविड के ओमिक्रॉन एक्सई वैरिएंट का यह नया म्यूटेशन पहले यूनाइटेड किंगडम में पाया गया था। इसके बारे में अभी तक जो जानाकारी मौजूद है, इस बहुत ही ज्यादा तेजी से फैलने वाला वैरिएंट माना जा रहा...

साइंटिस्टों ने नई ब्लड टेस्ट टेक्निक को किया इजाद, 4 साल पहले हार्ट अटैक के रिस्क का चल सकेगा पता

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इंसान को हार्ट अटैक (Heart Attack), स्ट्रोक (Stroke) और हार्ट फेलियर (Heart Failure) कब हो जाए, इसका अंदाजा भी नहीं होता. इस वजह से कई लोगों को जान तक गंवानी पड़ती है. हालांकि, अब साइंटिस्टों ने ऐसी तकनीक इजाद की है, जिससे समय रहते इन बीमारियों का पता लगाया जा सकता है. यह खुलासा...

एक्सपर्ट्स की भविष्यवाणी : मई की शुरुआत में आ सकती है कोरोना की चौथी लहर, 6 सप्ताह तक रहेगी मौजूद

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लुधियाना के क्रिश्चियन मेडिकल कॉलेज एंड हॉस्पिटल (सीएमसीएच) ने कोरोना की चौथी लहर को लेकर भविष्यवाणी की है। सीएमसीएच ने उपलब्ध डेटा के आधार पर कहा कि मई के आरंभ में कोरोना की चौथी लहर आने की संभावना है और यह लगभग 6 सप्ताह तक बनी रह सकती है। इस भविष्यवाणी में शामिल एक...

जापानी लोगों जैसी लंबी जिंदगी चाहिए तो खाना शुरू कर दें ये 6 सुपरफूड

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शरीर को स्वस्थ रखने के लिए कई तरह के पोषक तत्वों की जरूरत होती है जिनमें से एक फाइबर भी है. फाइबर से पाचन तंत्र मजबूत बनता है. साथ ही शुगर लेवल भी कंट्रोल में रहता है. हार्ट के लिए भी फाइबर (Fiber Rich Foods) काफी अच्छा होता है. इसके अलावा ग्लोइंग स्किन, वजन कम...

इन 5 चीजों को दोबारा गर्म करने से बचें, खराब होने के साथ-साथ सेहत के लिए भी है नुकसानदेह, जानें क्‍या हैं वे चीजें

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Foods That You Must Stop Reheating To Stay Healthy : व्‍यस्‍त जीवन में हम कई बार ऐसा करते हैं कि एक बार खाना बनाकर रख दिया और उसे ही लंच या डिनर टाइम में गर्म (Reheating) कर खा लिया. अपने बिजी शेड्यूल में समय बचाने और भूख शांत करने के लिए यह तरीका घर-घर में...

Yoga Session: शरीर पर चमक और डाइजेस्टिव सिस्टम को दुरुस्त रखने के लिए करें कपालभाति

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Yoga Session With Savita Yadav: योगाभ्यास (Yoga Practice) से तन और मन दोनों संतुष्ट होता है. भारतीय ऋषि-मुनियों ने योग को सही से जीने का विज्ञान बताया है. योग का अर्थ एकता में भी बांधना है. योग शरीर के सभी अंगों को लाभ पहुंचाता है. योग मानसिक और भावनात्मक स्तर पर भी काम करता...

सर्दियों में नाक हो जाती है ठंडी, तो इन आसान उपायों से इससे छुटकारा पाएं

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  how to warm a cold nose: सर्दी में कुछ लोगों के हाथ, पैर और नाक का ज्लदी ठंडा हो जाना सामान्य बात है. हममें से कई लोग कभी न कभी इसका अनुभव किया ही है. कुछ लोगों को ज्यादा सर्दी लगती है. दरअसल, जब सर्दी बढ़ जाती है, तो ब्लड का सर्कुलेशन जरूरी अंगों...

विटामिन डी की कमी से सर्दियों में बढ़ सकती हैं दिक्कतें, जानें लक्षण

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Symptoms Of Vitamin D Deficiency: विटामिन डी जिसे हम सनशाइन विटामिन (sunshine vitamin) के नाम से भी जानते हैं. हमारे बॉडी फंक्शन को हेल्दी रखने में विटामिन डी (Vitamin D) महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. यह एक आवश्यक पोषक तत्व है, इसका मुख्य स्त्रोत, हमारे द्वारा खाए जाने वाले भोजन के अलावा सूरज की रोशनी...

वायरल फीवर से निजात दिलाने में मदद करेंगे ये घरेलू नुस्खे

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home remedies for viral fever: मौसम बदलने के समय वायरल फीवर (Viral fever) होने की शिकायत लोगों को अकसर ही हो जाती है. लेकिन इस बार ये फीवर बाकी दिनों की अपेक्षा कुछ ज्यादा ही परेशान कर रहा है. दरअसल जब मौसम (Season) बदलता है तब तापमान के उतार-चढ़ाव, खान-पान में गड़बड़ी या फिर...

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